Cette année, pour sa 4ème édition le samedi 25 septembre 2021, la Virade de l’espoir de Cergy-Pontoise propose six épreuves sportives solidaires permettant à chacun, selon son profil, de donner son souffle pour ceux qui en manquent :

  • Une course chronométrée de 10 km,
  • Une course à allure libre de 6 km,
  • Une randonnée de 14 km,
  • Une marche familiale de 5 km,
  • Une rando-roller,
  • Un challenge connecté.

 

Pour chaque épreuve, le rendez-vous est donné au plateau sportif de Courdimanche.

 

Avant les épreuves sportives solidaires, un échauffement collectif sera organisé. Et après, une séance collective d’étirements sera proposée ainsi que des massages à l’espace récupération effectués par des masseurs-kinésithérapeutes professionnels et étudiants.

 

L’intégralité des frais d’inscription, sera reversée à l’association Vaincre la Mucoviscidose.

 

La course de 10 km ne présente pas de difficulté particulière et affiche un dénivelé peu important.

Elle est ouverte aux coureurs âgés de 16 ans et plus, licenciés ou non licenciés sous réserve de la communication des documents prévus par la réglementation concernant l’aptitude physique : licence ou certificat médical (selon le règlement de la course).

Le parcours passe par les communes de Cergy, Courdimanche et Vauréal. Il alterne chemins et passages plus urbains. Les traversées de route seront protégées par des signaleurs.

Le chronométrage de la course de 10 km se fera de manière électronique grâce à la puce intégrée au dossard. Les trois premiers femmes et hommes ainsi que le premier de chaque catégorie seront récompensés !

Les inscriptions se feront sur le site de notre partenaire HelloAsso, l’inscription pour cette course ne sera pas possible sur place le jour de la Virade.

Surveillez nos réseaux sociaux pour être le premier à vous inscrire au 10 km chronométré !

 

Le parcours de la course à allure libre a été modifié pour éviter le croisement avec les autres coureurs et atteindre les 6 km.

Il passe par les communes de Cergy et Courdimanche et alterne chemins et passages plus urbains.

La course ne présente aucune difficulté particulière. Elle n’est pas chronométrée et est ouverte aux coureurs âgés de 10 ans et plus. Les traversées de route seront protégées par des signaleurs. Il est toutefois conseillé d’accompagner les mineurs.

L’inscription à cette course ne nécessite pas de certificat médical. Elle pourra se faire en amont de la manifestation (Internet, forums des associations, etc) ou sur place le jour-même.

 

Cette randonnée est ouverte aux plus de 12 ans.

Le parcours ne présente pas de difficulté importante et est accessible à tous.

Les randonneurs seront encadrés par des accompagnateurs des associations Rando Nature Vauréal et l’ASPTT Cergy-Pontoise qui les sensibiliseront à la préservation et au respect de l’environnement.

La durée estimée de la randonnée est environ de 3 heures 30.

Cette randonnée vous permettra d’allier activité physique et découverte de la nature ainsi que la visite de magnifiques villages aux portes du parc du Vexin.

L’itinéraire alterne entre des sentiers à travers champs et les traversées de plusieurs villages.

A mi-parcours, un encas sera offert par la Virade de l’Espoir de Cergy Pontoise.

Pour une randonnée sereine et en toute sécurité, les équipements conseillés sont des chaussures de marche, un vêtement de pluie, une casquette et de l’eau.

Attention, il n’est pas possible de s’inscrire sur place le jour J. L’inscription se fait en amont de la manifestation (Internet, forums des associations, notamment).

 

La marche familiale ne présente aucune difficulté particulière, le parcours permet le passage de poussettes. Elle est ouverte à tous.

Le tracé de la marche passe désormais par les communes de Cergy, Courdimanche et Vauréal. Il est long de 5 km et très agréable notamment le passage dans le Golf de Vauréal !

L’inscription sera possible avant par Internet, lors des forums associations ou sur place le jour de la manifestation.

 

La rando-roller est ouverte aux pratiquants initiés (capables de rouler et de freiner).

Deux parcours seront proposés : un premier de 3-4 kilomètres pour les enfants initiés et un second d’une dizaine de kilomètres pour les adultes initiés.

Les participants seront encadrés par le club Zone 4 Roller.

Pour une randonnée sereine et en toute sécurité, il est fortement recommandé de porter un casque et des protections pour les poignets, les coudes et les genoux.

L’inscription se fera sur place le jour de la Virade.

 

Nous l’avons initié l’année dernière et il a rencontré un franc succès : vous avez pu effectuer votre challenge connecté pendant la même semaine depuis les 4 coins du monde !

Le revoici cette année !

Le challenge connecté consiste à pratiquer une ou plusieurs activités sportives (marche, course à pied ou vélo) sur votre terrain favori, n’importe où dans le monde, au moment que vous choisissez entre le 18 et le 25 septembre 2021.

Seul ou entre amis (tout en respectant les gestes barrières et la distanciation sociale), mais tous la même semaine pour la lutte contre la mucoviscidose !

Plusieurs challenges sportifs sont proposés ainsi qu’un défi photo et un défi GPS drawing.

Surveillez nos réseaux sociaux pour participer à ce challenge !

 

Nous vous attendons nombreux sur ces différents défis !

 

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